Kofeínové kapsule od SPONSER® obsahujú 50 mg voľného kofeínu na kapsulu. Preto sú ideálne na individuálne dávkovanie kofeínu počas cvičenia a najmä pre ľudí s citlivým žalúdkom. Vďaka kofeínovým kapsulám odolným voči žalúdočnej kyseline sa kofeín uvoľňuje iba v čreve, čím sa minimalizujú potenciálne problémy s toleranciou.Obsah kofeínu v jednej kapsule kofeínových kapsúl zodpovedá približne… Čítať viac
20.00 € 1-5 skladom (Dostupné na predajni v BB)
Kofeínové kapsule od SPONSER® obsahujú 50 mg voľného kofeínu na kapsulu. Preto sú ideálne na individuálne dávkovanie kofeínu počas cvičenia a najmä pre ľudí s citlivým žalúdkom. Vďaka kofeínovým kapsulám odolným voči žalúdočnej kyseline sa kofeín uvoľňuje iba v čreve, čím sa minimalizujú potenciálne problémy s toleranciou.
Obsah kofeínu v jednej kapsule kofeínových kapsúl zodpovedá približne polovici espressa alebo kávy. Kofeínové kapsuly odporúčame užívať najmä pri dlhších vytrvalostných aktivitách (3 hodiny alebo viac), kedy je kofeín lepšie užívať v malých množstvách (50 – 100 mg alebo 1 – 2 kapsuly) kvôli zvýšenému stresu a citlivosti žalúdka.
Pri kratších aktivitách s celkovým trvaním do 3 hodín odporúčame užívať Activator ako kofeínový booster. S 200 mg kofeínu na dávku je vhodné dosiahnuť odporúčanú dávku 3 – 4 mg kofeínu na kg telesnej hmotnosti. Ideálny príjem 30 – 60 minút pred požadovaným časom účinku.
Účinky kofeínu
Kofeín zvyšuje koncentráciu, bdelosť a pozornosť a pomáha zlepšovať vytrvalostný výkon. Individuálny účinok kofeínu však závisí aj od genetickej predispozície. Test DNA Coffegen umožňuje zistiť, koľko kofeínu je potrebné a aké je optimálne načasovanie na dosiahnutie najlepšej účinnosti. V športe sa športovci už mnoho rokov spoliehajú na účinky kofeínu na zvýšenie výkonu a jeho účinnosť bola preukázaná v mnohých štúdiách. Kofeín je preto Švajčiarskou spoločnosťou pre športovú výživu (ssns.ch) zaradený do tzv. doplnku A (najúčinnejšia kategória doplnkov).
Použitie
Dlhodobé vytrvalostné aktivity
Pre cyklistiku, triatlon, bežecké a terénne športy, turistiku, skialpinizmus atď.
Odporúčame 50 – 100 mg kofeínu (1 – 2 kapsuly) za hodinu.
Poznámka: Švajčiarsky federálny úrad verejného zdravia odporúča max. 200 mg/deň.
Krátkodobé aktivity
Pred intervalovými tréningovými jednotkami (napr. tímové športy), intenzívnym vytrvalostným alebo silovým tréningom. Odporúčané množstvo 3 – 4 mg kofeínu na kg telesnej hmotnosti, ktoré sa má užiť približne 30 – 60 minút pred použitím.
Podnikanie a voľný čas
Pre zvýšenú koncentráciu a pozornosť.
Tento produkt je vegánsky.
